সৌর শব্দ স্বাস্থ্য-ভার্নাল ইকুইনক্স

কৃষি প্রবাদে একটি প্রবাদ আছে: "গম উঠছে ভার্নাল ইকুনোক্সে, এবং প্রতি মুহূর্তের মূল্য হাজার ডলার"।এটি বসন্তকে লালন করার জন্য আমাদের স্মরণ করিয়ে দেয়, বছরের পরিকল্পনা বসন্তে নিহিত, এবং শুধুমাত্র যখন আমরা বসন্তে বপন করি তখনই আমরা শরত্কালে ফসল কাটাতে পারি।

আজকের বসন্ত বিষুব

ভার্নাল ইকুইনক্স খাওয়ার পরে, একটি দিন দীর্ঘ হয়, যা শুধুমাত্র প্রাচীন কৃষকদের প্রকৃতির নিয়মের প্রতি উপলব্ধি এবং যত্ন দেখায় না, তবে প্রাচীন কৃষকদের মূল্যবোধ এবং মনোভাবও প্রতিফলিত করে।প্রাচীন কৃষি সমাজে, বসন্ত ছিল একটি গুরুত্বপূর্ণ চাষের ঋতু, এবং প্রবাদটি "ভার্নাল ইকুইনক্স খাওয়ার পরে, একটি দিন বড় হয়" কৃষকদের কাজের চেতনা এবং ইচ্ছার প্রতীক।কৃষিকাজ এবং ঘাম দিয়ে ফসলে জল দিয়ে, তারা বসন্তে একমাত্র অনুকূল সুযোগটি গ্রহণ করার চেষ্টা করে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ফসল কাটার এবং সমৃদ্ধ জীবনযাপন করার চেষ্টা করে।একই সময়ে, অস্থির এবং শ্রমসাধ্য কৃষি উত্পাদনের সময়, আমাদের সময়, পরিবেশ এবং অন্যান্য কারণগুলিকেও সঠিকভাবে উপলব্ধি করা উচিত।অতএব, "ভার্নাল ইকুইনক্স খাওয়ার পরে, একদিন দীর্ঘ হয়" এটি একজনের জীবন মূল্যবোধকেও প্রতিনিধিত্ব করে যে একজনের উন্নতির জন্য প্রচেষ্টা করা উচিত, সুযোগটি গ্রহণ করা এবং অগ্রগতির অনুসরণ করা উচিত।

এই প্রবাদটিতে সমৃদ্ধ সাংস্কৃতিক অর্থ এবং জীবন দর্শনও রয়েছে।প্রাচীন সংস্কৃতিতে অনেক কবিতা ও ঐতিহ্যবাহী গল্পেও সময়কে কাজে লাগানোর গুরুত্বের ওপর জোর দেওয়া হয়েছে।উদাহরণস্বরূপ, উত্তর সং রাজবংশের একজন কবি সু শি, "When is the Moon at the Head of the Water Tune" এ লিখেছেন যে "মানুষের আনন্দ এবং দুঃখ আছে, এবং চাঁদ উত্থান-পতনে পূর্ণ, যা কঠিন। প্রাচীনকালে সম্পূর্ণ করা"।তার কবিতা মানুষকে মনে করিয়ে দেয় যে তাদের সময়কে লালন করা উচিত এবং সুযোগগুলিকে কাজে লাগাতে হবে।তারা সুখী বা দুঃখী যাই হোক না কেন, তাদের "সৈকতকে ভালবাসতে" শিখতে হবে।প্রবাদটি হিসাবে, "ভার্নাল ইকুইনক্স খাওয়ার পরে একটি দিন দীর্ঘ হয়" জীবনের অনুরূপ দর্শন বোঝায়।প্রাচীনরা মনে করত যে সময়টা নদীতে প্রবাহিত মাছের মতো, যা আয়ত্ত করা কঠিন এবং ফিরে যাওয়ার কোন উপায় ছিল না।তাই, সময়মতো কঠোর পরিশ্রম এবং অগ্রগামী হওয়ার মাধ্যমেই আমরা অফুরন্ত জীবনমূল্য লাভ করতে পারি।

যেহেতু স্থানীয় বিষুব দিন এবং রাত্রি সমানভাবে বিভক্ত, এবং ইয়িন এবং ইয়াং সমানভাবে বিভক্ত, এই সময়ে সৌর পদগুলি ইয়িন এবং ইয়াং এর ভারসাম্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।অতএব, স্বাস্থ্যসেবাও এই সময়ে সৌর পদের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত, এবং "শান্তি" চাপ দেওয়া, সম্প্রীতিকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে গ্রহণ করা এবং সময়কাল হিসাবে শান্তি গ্রহণ করা প্রয়োজন।

উত্তরাঞ্চলে যেখানে বসন্তে সামান্য বৃষ্টিপাত হয়, বসন্তের খরা প্রতিরোধ করা এখনও ভার্নাল ইকুনোক্সে একটি গুরুত্বপূর্ণ কৃষি কাজ।এই জায়গাগুলিতে বসন্তের সেচ, জল সংরক্ষণ, সার সংযোগ এবং বসন্তের খরা এবং হিমাঙ্কের আঘাত প্রতিরোধের জন্য প্রস্তুতিকে শক্তিশালী করা উচিত।বসন্তে, যখন আবহাওয়া উষ্ণ হয়, ঠান্ডা বাতাস প্রায়ই আক্রমণ করে, বিশেষ করে ইয়াংজি নদীর দক্ষিণে এবং ইয়াংজি নদীর ধারে।উত্তরের ঠান্ডা বাতাস দক্ষিণ থেকে উষ্ণ এবং আর্দ্র বায়ুপ্রবাহের সাথে মিলিত হয়, যার ফলে বসন্তে একটানা বৃষ্টির দিন থাকে, যা স্পষ্টতই তাপমাত্রাকে কমিয়ে দেয়, এইভাবে লোকেরা প্রায়শই "বসন্তের শেষের দিকের ঠান্ডা" বলে অভিহিত করে।এই সময়ে, ঋতু পরিবর্তন অনুসারে পোশাক যথাযথভাবে বাড়ানো বা কমানো এবং উষ্ণ রাখার দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।

স্থানীয় বিষুবকালে, চীনে একটি প্রথা রয়েছে যে মহিলা এবং শিশুরা ঘুড়ি ওড়ানোর জন্য প্রতিযোগিতা করে।ভার্নাল ইকুইনক্সের পরে, লোকেরা একের পর এক বেড়াতে যেতে শুরু করে।ঘুড়ি ওড়ানো বহিরঙ্গন কার্যকলাপে একটি গুরুত্বপূর্ণ আইটেম।প্রাচীনকালে, ভারনাল ইকুনোক্সে ফুল পান করার প্রথাও ছিল।এদিন নারী-পুরুষ, শিশু-কিশোর সব বয়সের মানুষই ফুল দিয়ে কাটান।ঘুড়িগুলিকে প্রাচীনকালে "হ্যারিয়ার" এবং "কাইট" বলা হত, উভয়ই ছিল শিকারের ঈগল পাখি।প্রাচীনকালে বেশিরভাগ ঘুড়ি ঈগলের আকারে সিল্ক বা কাগজ দিয়ে তৈরি হত, তাই ঘুড়িকে "পেপার হ্যারিয়ার" এবং "পেপার কাইট"ও বলা হত।পরে, ঘুড়ির বিভিন্ন আকার ছিল এবং তাদের বেশিরভাগই বসন্তে উড়ছিল।

স্থানীয় বিষুব এবং বৈজ্ঞানিক স্বাস্থ্য সংরক্ষণে আমার থেকে শুরু করে;

ভার্নাল ইকুইনক্সে দেরীতে বসবাস করা, তাড়াতাড়ি বিছানায় যাওয়া।

ভার্নাল ইকুনোক্সের পর দিন বড় হচ্ছে আর রাত ছোট হচ্ছে।শীতকালে মিলিত হওয়ার এবং লুকিয়ে থাকার পরে, বসন্তে মানবদেহের ইয়াং ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে এবং বিচ্ছিন্ন হতে শুরু করে।

এই ঊর্ধ্বমুখী ইয়াং-তাপ কিউই সমস্ত জিনিসের বৃদ্ধি এবং বিকাশকে উৎসাহিত করে।

আপনি যদি তন্দ্রা অনুভব করেন তবে আপনি ক্লান্তি দূর করতে একটি ঘুমও নিতে পারেন।

ভার্নাল ইকুইনক্স ডায়েট মিষ্টি এবং কম টক হওয়া উচিত

বসন্তে খাবারের পরের যত্নের সাধারণ নীতি হল হালকাতাকে অগ্রাধিকার দেওয়া এবং মিষ্টি এবং টক হওয়া।

বসন্তে, লিভার কিউই শক্তিশালী, মেজাজ দুর্বল এবং প্লীহার ঘাটতি সহজে ক্লান্তি এবং অঙ্গ দুর্বলতা সৃষ্টি করে।

এই সময়ে, মিষ্টি এবং প্লীহা-পুষ্টিকর খাবার বেশি করে খান, যেমন দুধ এবং শিম জাতীয় খাবার;শিমের স্প্রাউট এবং ডেলিলির মতো মৌসুমি শাকসবজি খাওয়া প্লীহা এবং পাকস্থলীর কিউই বাড়াতে পারে।এবং লিভার এবং কিডনিকে পুষ্ট করে এমন পণ্য যেমন মেডলার, চিনাবাদাম, জুজুব, লংগান এবং ফল যেমন চেরি এবং স্ট্রবেরি বেশি খাওয়া যেতে পারে।তবে অ্যাসিডিক খাবার যেমন মাটন, কুকুরের মাংস, সামুদ্রিক মাছ, চিংড়ি এবং কাঁকড়া যতটা সম্ভব কম খাওয়া উচিত।

ভার্নাল ইকুনোক্সে বাইরে ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বসন্ত উজ্জ্বল এবং ললাট, যা ফিটনেসের জন্য একটি ভাল সময়।

হাইকিং এবং পর্বত আরোহণ ছাড়াও, এই সময়ে প্রায়শই বহিরঙ্গন কার্যকলাপে যাওয়া ভাল, যেমন ব্যায়াম করা, হাঁটা, নাচ এবং তাই জি চুয়ান খেলা।

বাইরের ব্যায়াম মানবদেহের রক্ত ​​প্রবাহকে মসৃণ করে তুলতে পারে, পুরানো থেকে মুক্তি পেতে পারে এবং নতুনকে শুষে নিতে পারে এবং ফিট রাখতে পারে।ব্যায়ামের সময়, তাজা বাতাসে শ্বাস নেওয়া লিভার কিউই নিঃসরণে উপকারী এবং লিভারকে রক্ষা এবং পুষ্টিতে ভূমিকা পালন করে।

বসন্ত বিষুব স্বাস্থ্য সেবা দরজা এবং জানালা আরো খোলা.

বসন্তে, আরও দরজা এবং জানালা খোলা উচিত, যাতে আরও বেশি সূর্যালোক বাড়ির ভিতরে বিকিরণ করতে পারে, যা বাতাসকে সতেজ রাখতে পারে এবং জীবাণুমুক্ত করতে পারে।ঘন ঘন ঘর পরিষ্কার করা এবং অন্ধকার কোণ থেকে ময়লা অপসারণ ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে পারে এবং বায়ু দূষণ কমাতে পারে।দক্ষিণ চীনের বর্ষাকালে, আপনি জীবাণুমুক্তকরণ এবং ডিহিউমিডিফিকেশনের জন্য মুগওয়ার্টের পাতা দিয়ে ধূমপান করতে পারেন।